April HAUL

В этом месяце у меня мало покупок, по много новых впечатлений. Так что приступим .

1. Сто рецептов красоты. Крем - масло для тела. Интенсивное питание. Я, как любитель косметических средств с запахом еды, а в частности шоколада, не могла не купить эту баночку.  У разных фирм запах шоколада разный. То это запах конфет, то кофе, а в данном случае я почувствовала запах печений "Юбилейное". Чуть всю смесь на себя не намазала, настолько вкусно пахнет. Запах остается на теле долго. Даже через сутки можно учуять аромат печений.

2. Organic Shop. Organic raspberry & honey. Bath sugar. Как бы странно не звучало, но смотрите не съешьте все содержимое во время намазывания себя этим сахаром. Как говорится: хочешь проверить реально органик или нет - проверь на вкус. И правда, те кто пробовал говорили, что это самый настоящий сахар, смешанный с медом. Тот самый, который обычно добавляют в чай или в выпечку. Такую смесь легко приготовить в домашних условиях, а уже готовую добавлять в скрабы или масла. Все зависит от вашей фантазии.. А я продолжаю придерживается своих правил: все что не в себя, все на себя.

3.  Planeta Organic. Органическое Аргановое масло. Чем мне нравятся масла: питают лучше чем крема и высыхают быстрее любого самого быстро высыхающего крема, не теряя свои свойства после первого мытья рук. Использую его как всегда: на все тело. В отличии от масла жожоба, аргановое масло не раздражает зону вокруг глаз (проверить это легко: намажьте масло на ресницы)

4. Natura Siberica . Ночной восстанавливающий крем для лица Anti Age.  Перед нанесения крема настоятельно рекомендую хорошенько очистить лицо. Скрабы и ласте ну для глубокого очищения Вам в помощь. После того, как Ваша кожа будет очищена от слоя жира и грязи, нанесите этот крем и результат не заставит ждать. Мраморная кожа уже через пять минут. Не рекомендую наносить этот крем на не очищенную кожу. В этом случае польза будет минимальной, а поры так и останутся зашлаковаными.

И бонус к этому мини-холу: сырой острый суп. Рекомендую запостить холодной водой, потому что будет жарко.

Рецепт моего гаспачо:

1. Два красных сладких перца.

2. Два больших томата.

3. Маленький перчик Чили (он у нас растет на подоконнике, мы его собираем, он сушится на солнце, а затем добавляем в еду)

Приготовление:

Очистить перец от семечек, томаты от кожуры. Все это суем в блендер.

Кол-во воды зависит от Ваших предпочтений. Я люблю жидкий и по этому добавляю один стакан воды.

Готово! Вы превосходны, как и Ваш сырой суп.

Обзор моего питания на 1000 ккал.

Начну с того, что перед тем как привести свой рацион в порядок, я провела лечебное десятидневное голодание. Признаюсь, выхода я не делала и до этого мой рекорд был семь дней и я стремилась продержатся на голодовке до встречи Хр. Пасхи, но потеряла много жидкости и под конец десятого дня чувствовала себя невероятно тяжело, хоть плохо мне не было.  Я постепенно начала входить в привычный режим, ела легкие продукты (в основном это были ягоды) и вскоре начала участвовать в марафоне диеты ABC Superlight, который доя меня по сей день служить разгоном обмена веществ, нежели ограничением в питании. После голода мой организм очистился и я решила больше не захламлять его и на данный момент я являюсь сыроедом. Ем на определенное количество калорий и иногда удивляюсь "Как в меня раньше все это влезало?". Для подсчета калорий я использую приложение Lifesum и после окончания марафона планирую разгонять обмен веществ, каждый день прибавляя по 50-100 калорий. Сегодня идет четырнадцатый день марафона и по плану сегодня 1000 ккал. И сейчас Вы увидите описание моего сегодняшнего рациона. Для марафона я фотографирую каждый прием пищи, но в статье будут только лучшие фотографии, сделанные сегодня. Так же в конце рациона я распишу Вам как я тренируюсь на данный момент, ибо вдохновилась набором веса, а точнее мышечной массы.

С утра первым делом я пью один-два стакана воды и обычно завтракаю бананом, покрытым малиной, но на сегодня я приготовила смузи, которое выпила после тренировки.

Сегодня вторник у меня занятие по видео Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" и я всегда выполняю третий уровень.

После: 370 мл. холодной воды.

Завтрак: смузи из банана и малины.

212 ккал.

Пошли с Мамой в магазин, купили белый поднос, лук порей, авокадо, помидоры Черри разного цвета и два красивых хлебушка с орехами для Папы.

Обед: авокадо, лук-порей, салатные листы, помидоры зиря.

186 ккал.

На фото чай Nadir 1002 ночь (зеленый чай и черным фруктовыми добавками)

Ушла на занятие на 2,5 часа.

Перекус: апельсин, киви, яблоко.

300 ккал.

Перекус в ванне: банан.

230 ккал.

Ужин: кабачок, остатки апельсин, огурецы, помидоры.

45 ккал.

Если раньше я с легкостью набирала больше 5000 ккал., то сейчас 1000 ели-ели добираю. В итоге за день 972 ккал. из 1000.

Сегодня утром мой вес был 53,200. Отвес со вчерашнего дня (500 ккал.) в лдин килограмм.

Я много раз меняла расписание своих тренировок, но сейчас остановилась на таком графике.

ПН. Круговые тренировки TGYM Mix.

ВТ. Джиллиан М. 3 уровень.

СР. Круговые тренировки TGYM Mix.

ЧТ. Стройные ноги ; Ягодицы + Ноги - Жарим булочки.

ПТ. Пресс ; Ягодицы + Ноги - Жарим булочки.

СБ. Круговые тренировки TGYM Mix.

ВС. Пресс ; Стройные ноги.

Круговые тренировки TGYM Mix - 3 раза в неделю.

Пресс - 2 раза в неделю.

Ягодицы + Ноги - 2 рада в неделю.

Стройные ноги - 2 раза в неделю.

Джиллиан М. 3 уровень - 1 раз в неделю.

Гантели железные - 1 кг. каждая.

Основные упражнения на пресс - скручивания.

Так же в хорошую погоду я катаюсь на велосипеде. Обычно это 10 км. за один заезд и за день обычно получается 20 км. (за утро и вечер).

И в дополнение прикреплю к этому посту флешмоб на эту тему. Эстафета Ваша.

Этот мини опрос я нашла у замечательной девушки по имени Аня. Она пишет о тренировках и о правильном подходе к ним. Так что все к ней ^-^

March beauty - HAUL .

В этом месяце я порадовала себя покупками, которых не найти в центре города. Не то их так быстро раскупают, ни то просто нет завоза. А сколько журналов я купила - это другая история. Их всегда можно увидеть на фоне чего-нибудь.

1.  Planeta Organic. Macadamia oil hand cream. Крем для рук и ногтей.  Еще одна вкусно пахнущая продукция от органической компании. По запаху схож с "Бархатные ручки. С маслом  макадамиа ", но увлажняет руки дольше и запах остается надолго.
2. Natura Siberica. Дневной крем для лица. Нежный и быстро впитывающийся. Лицо остается увлажненным до тех пор, пока Вы его хорошенько не помогите горячей водой. Думаю, это признак хорошего крема.
3. Organic Shop. Натуральное крем-масло для рук и ногтей. Этот тюбик понравился мне намного больше, чем предыдущий крем, использованный в феврале. Запах намного приятней и свежее. Пахнет лаймом и немножко свежей травой, как мне показалось.
4. Natura Siberica. Зимний крем для рук. Жидкий, быстро высыхающий. Увлажняет кожу даже после первого мытья рук. Особого запаха не имеет.

5.  Palmolive. Вдохновляющий. Запах действительно сильный, пробуждавший положительные эмоции, зарытые глубоко в душе. Именно что зарытые. Использую этот гель для душа для поднятия себе настроения в случае усталости как физической, так и моральной.
6. Organic Shop. Organic Olive & clay. Body Polish. Скраб с добавлением глины. Запах не сильный и даже будет неприятен для кого то, но я не буду расписывать здесь про полезные свойства глины. Будет идеально его использовать при растирании тела грубой мочалкой, так чтоб кожа горела. После будет идеально нанести крем/гель с разогревавшим или охлаждающим эффектом. Мало кто может вытерпеть такие гели после бани без растирания кожи, но если Вы вытерпите эту пытку, то будите просто героями. А о пользе для Вашей кожи расписывать не стоит.
7. Organic Shop. Organic Choco & sugar. Body Scrub. Как Вы уже наверное догадались, я обожаю продукцию с запахом шоколада, а особенно скрабы. Хорошо растирается по телу, как масло, а запах наполняет всю комнату. Шоколад так же очень полезен для кожи, если Вы конечно используете его для наружного применения.
8. Secret Style. Гель-скраб для тела. Вишневый десерт. Как обычно, я не могу не похвалить эту компанию за потрясающий запах. Как и всегда , их скрабы водянистые, хорошо подходят для чувствительной кожи, а значит не надейтесь что он Вам что-то там отшелушит. Запах после полоскания водой на теле не остается. Очень жаль.

9. Organic Shop. Organic Garnet & patchouli . Мыло для рук витаминное.  Признаться, я использую его не для рук, а для всего тела. Запах приятный, но особо нп поражает. Да и не сильно увлажняет.
10. Secret Style. Вишневый мусс. Пахнет вкусно, но консистенция весьма густая и пенится не очень хорошо.
11. Secret Style. Миндальное суфле. Нельзя не сравнивать этот гель с моим первым гелем этой фирмы. Аромат сладкий, очень вкусный , но на теле запах не остается.
12. Natura Siberica. Питательное крем-мыло. Опять же, использую его для всего тела. Мне кажется что это мыло вообще ничем не пахнет, выглядит как крем, а не как жидкое мыло или гель. Хорошо увлажняет.

13. Чистая линия. Молочко для тела.  Имеет легкий запах, хорошо увлажняет и не липнет. Схож с аква-сывороткой, про которую я писала в прошлом месяце.
14. Organic Garden. Гель для душа Бодрящая свежесть. Это нечто. Вот честно слово. От одного запаха можно почувствовать свежесть и прилив сил. Пахнет лаймом и свежей зеленью. Идеально для утреннего душа.
15. Organic Shop. Organic blackberry & Pearl. Bath pearl. Отвратительный запах, вот честно. Ни в какое сравнение не идет с предыдущей солью от этой компании, да и рядом не валялась с солями Fresh Juice , которые стоят намного дешевле и по содержанию больше. Никогда не думала, что нарисовав на крыжке ежевику, в саму банку можно поместить такой запах.
16. Organic Garden. Гель для душа Энергечический заряд. Кто использовал Palmolive описанный выше, тот может примерно знать, какой запах будет у этого геля. Могу описать его так же, как и гранатовый гель, то тут запах менее агрессивный.
17. Clean & Clear утренняя энергия. Скраб для лица. Более водянистый, чем мой предыдущий скраб для глубокого очищения, зато по утрам Вам не придется возиться с его смыканием с лица. Не вызывает раздражения, подходит для чувствительной кожи, ибо в основном там гель, нежели скраб. После него хорошо было бы вытереть лицо ватным диском с водой от этой же компании для глубокого очищения пор , о котором я писала в январе.

18. Маска для волос дрожжевая. Что всегда нравится в этой компании: Купив их продукт получаешь в подарок бумажечку с советами. Волосы мягкие, живые.
19.  Удивительная маска Агафьи. Маска имеет жирную консистенцию, приятный запах и я надеюсь, такие же хорошие свойства. Волосы после нее не сухие и очень даже живые и хорошо пахнущие.
20. Иранский шампунь Лошадиная Сила. Сколько бы мне не говорили "Он выпрямляет!", столько же я и буду отвечать "Не верю!". Я использовала ее три раза и весь эксперимент была недовольна. Волосы сухие и естественно, не прямые. Показалось что они стали еще более кучерявые.
21. Lakme. Ultra Brown Shampoo. На этот подозрительный шампунь я засматривать уже давно и взяв его сегодня в руки осталась довольна.  Меня сначала напугал цвет шампуня, похожий на дошаб или жидкий шоколад. Я оставила его на голове на три минуты и затем смыла, после чего вся вода в ванной стала коричневая. Но волосы высохли и стали мягкими, даже масло использовать не нужно.

И закончу этот HOUL на новинке для моей кожи - на  Fresh Juise Vanilla & Coconut ice-cream. Еще одна чудесная пена для ванн от нашей ароматной компании.

Сырая вермишель | RAW pasta

Сыроедение? Что же большинству людей сразу приходит на ум? "Однотипная еда." Но пробовали ли они сырую вермишель? Нет, вы не найдете ее в магазине. И нет, Вам не понадобится грызть не вареные крупы. Потому что эта вермишель - кабачковая.

 

Вам понадобится: Кабачок.

Размер порции зависит от количества и от размера кабачков.

Для приготовления: терка для пекинской моркови или нож, разделочная доска.

Кабачок разрезаем на доли и режем их на тонкие нити. Если у Вас терка, то все намного проще. Следите за тем, чтобы терка не "ломала" кабачок и чтоб у Вас получалось не пюре их кабачка, а именно нити.

Наши нити мы можем просушить на солнце или под кондиционером. Можно их не сушить.

Перед употреблением спрыснуть лимонным соком для вкуса.

Авокадо станет прекрасным дополнением к Вашей сырой вермишель. О том, как сделать соус из авокадо читайте здесь.

Приятного аппетита!